09 坐式八段锦 之 两手攀足固肾

15 何谓五术 山

10 坐式八段锦 之 五脏放松静坐

07 坐式八段锦 之 两手托天理三焦

06 坐式八段锦 之 双臂前后转动

05 坐式八段锦 之 微摆天柱

04 坐式八段锦 之 鸣天鼓

03 坐式八段锦 之 赤龙搅水津

02 坐式八段锦 叩齿